近日，長沙市某中學(xué)一名高三學(xué)生小俞（化名）的經(jīng)歷，為眾多備戰(zhàn)高考的學(xué)子敲響了健康警鐘。小俞正全力沖刺高考，卻在感冒尚未痊愈時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，不久后突發(fā)病毒性腦膜炎，病情危急，被緊急送往長沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科救治。經(jīng)過醫(yī)護(hù)人員的全力診治與悉心照料，小俞目前病情穩(wěn)定。

  小俞自述，5月20日晚自習(xí)前，他出現(xiàn)了低熱、頭痛等感冒癥狀。為了不耽誤復(fù)習(xí)進(jìn)度，他趁著晚飯時(shí)間到學(xué)校附近的藥店買了退燒藥服用，隨后便繼續(xù)回學(xué)校學(xué)習(xí)。次日午后，自認(rèn)為癥狀有所緩解，他和幾個(gè)同學(xué)來了一場籃球?qū)官?。兩天后，小俞突發(fā)高熱、劇烈頭痛并伴有嘔吐，被緊急送往長沙市中心醫(yī)院。經(jīng)腦脊液檢測及影像學(xué)檢查，小俞被確診為病毒性腦膜炎，隨后在神經(jīng)內(nèi)科接受治療。

  長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師王振指出，當(dāng)下正值高考沖刺的關(guān)鍵時(shí)期，考生們承受著巨大的身心壓力。但越是在這個(gè)時(shí)候，考生們?cè)揭_對(duì)待身體發(fā)出的“報(bào)警信號(hào)”。不少考生為了不耽誤復(fù)習(xí)，往往陷入“輕傷不下火線”的誤區(qū)，忽視身體的不適。這種做法極有可能讓小病拖成大病，嚴(yán)重影響身體健康和備考狀態(tài)。

  王振強(qiáng)調(diào)，病毒性腦膜炎初期癥狀與普通感冒高度相似，但危害性卻大得多。該病是由病毒感染中樞神經(jīng)系統(tǒng)引發(fā)的，輕者可能自行緩解，重者則可能遺留神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥，甚至危及生命。發(fā)病時(shí)，患者主要表現(xiàn)為發(fā)熱、劇烈頭痛、嘔吐，成人常伴有頸背酸痛。雖然患者意識(shí)清醒，但癥狀遠(yuǎn)比普通感冒嚴(yán)重。而且，此類頭痛發(fā)熱具有三個(gè)顯著特征：一是癥狀持續(xù)加重；二是常規(guī)感冒藥難以緩解；三是伴隨噴射性嘔吐或精神萎靡。

那么，在高考沖刺期，考生該如何有效預(yù)防病毒性腦膜炎呢？王振給出了以下建議：

1、癥狀識(shí)別要敏銳

  感冒后，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛（尤其夜間加重）、反復(fù)嘔吐、精神萎靡等“危險(xiǎn)三聯(lián)征”，必須立即就醫(yī)。這些癥狀可能是病毒性腦膜炎的早期信號(hào)，及時(shí)就醫(yī)有助于早期診斷和治療，避免病情惡化。

2、科學(xué)休養(yǎng)不可少

  發(fā)熱期間，考生應(yīng)每日保證10小時(shí)的臥床休息，讓身體有足夠的時(shí)間和能量來對(duì)抗病毒。退燒后，至少還要靜養(yǎng)3天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血腦屏障防御力下降。因?yàn)楦忻皶r(shí)，體內(nèi)白細(xì)胞活性下降，血腦屏障防御力同步減弱，此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，病原體極易突破防線侵入顱內(nèi)，引發(fā)嚴(yán)重后果。

3、備考調(diào)整要合理

  出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，考生應(yīng)暫停高強(qiáng)度復(fù)習(xí)，每日保證7小時(shí)睡眠，給身體充分的休息和恢復(fù)時(shí)間。若體溫超過38℃，需及時(shí)就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)以散步為主，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要及時(shí)擦汗更衣，防止著涼。

  王振還建議，考生出現(xiàn)感冒癥狀后，可采用“4 - 7 - 8呼吸法”（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒）來替代運(yùn)動(dòng)減壓。同時(shí)，家長需重點(diǎn)監(jiān)測考生是否出現(xiàn)“書寫顫抖”“頻繁揉眼”等細(xì)微神經(jīng)功能異常表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)帶考生就醫(yī)。

  高考雖為人生重要節(jié)點(diǎn)，但身體健康才是取勝基石，望廣大考生備考時(shí)關(guān)注身體、勞逸結(jié)合，以健康之姿迎戰(zhàn)高考。

 

供稿丨神經(jīng)內(nèi)科肖玲 宣傳部 秦璐
一審丨神經(jīng)內(nèi)科 王振
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽