新春佳節(jié)，家人團聚，朋友聚餐，飯局連連，喝酒助興成為不少人慶祝新年的方式。然而，過量飲酒不僅影響健康，甚至可能危及生命。長沙市中心醫(yī)院（南華大學附屬長沙中心醫(yī)院）急診科表示，每年春節(jié)期間，因飲酒過量導致的酒精中毒情況明顯增多，急診科醫(yī)生提醒市民：春節(jié)期間應健康飲酒，切莫貪杯。

  急診科主任龍勇介紹，許多醉酒者和家人都認為，喝醉了出現(xiàn)意識障礙是正?，F(xiàn)象，睡一覺就行。但實際上，因飲酒過量傷身甚至喪命的情況并不少見。那么，如何做到健康飲酒呢？龍勇主任給出了以下幾點建議：

  一、切忌空腹喝酒。酒精進入體內(nèi)后，約20%被胃吸收，80%被小腸吸收，然后再融入血液中被運往全身的各個角落。如果空腹飲酒，體內(nèi)血液中的酒精濃度會迅速升高。因此，在飲酒前，建議先吃一些淀粉類的食物，如燕麥、玉米汁等，這樣可以減緩酒精的吸收速度。

  二、不要喝混合酒或快酒。各種酒的成分、含量不同，互相混雜會引起變化，人喝了之后容易出現(xiàn)頭痛等不適，更易醉。因此，建議市民不要喝混酒，也不要喝快酒或急酒。喝酒時可適當?shù)赝ｎD一下，避免連續(xù)快速飲酒。同時，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

  三、正在服藥患者不要飲酒，尤其是吃完甲硝唑，頭孢類抗生素，飲酒容易導致產(chǎn)生“雙硫侖樣反應”，出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等不良癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)心慌和心悸、呼吸困難等反應，甚至危及生命，因此服用頭孢類抗生素后不可以喝酒。一旦服用頭孢類抗生素后飲酒出現(xiàn)以上癥狀，應及時到醫(yī)院急診科就診。此外，高血壓患者飲酒會造成血壓波動異常，導致心腦血管意外的發(fā)生幾率增大，建議高血壓患者最好不要飲酒，非要飲酒切記不可過量。

  四、注意飲酒后的保暖和觀察。醉酒后，人體對寒冷的抵抗力降低，容易感冒。因此，飲酒后要注意保暖。同時，要密切觀察醉酒者的狀況，若醉酒者出現(xiàn)持續(xù)昏睡癥狀，需特別留意。對輕、中度酒精中毒者，在其嘔吐時應注意保持呼吸道通暢，防止窒息；對重度醉酒昏睡者，尤其是出現(xiàn)呼吸減慢、抽搐、大小便失禁等危險癥狀時，最好能及時送醫(yī)，在送醫(yī)途中應使其頭部偏向一側(cè)或讓其側(cè)臥，以防止嘔吐物吸入氣管而出現(xiàn)窒息。

  五、酒后不要立即洗澡和運動。人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降。而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復，會加重低血糖反應。同時，酒后運動會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。因此，酒后不要立即洗澡和運動。

  此外，龍勇主任特別提醒，如果出現(xiàn)酒精中毒癥狀，切勿掉以輕心，應及時采取正確的處置措施，確保醉酒者的生命安全。春節(jié)期間，親朋好友相聚一堂，喝酒助興在所難免。但請大家務必牢記健康飲酒的原則，學會正確的處置方法，切莫因貪杯而傷身。讓我們共同度過一個歡樂、祥和、健康的春節(jié)！

供稿丨急診科
一審丨急診科 龍勇
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽